ŻYCIE Z ZASADĄ 3 X 8 – BALANS W ŻYCIU

Gnamy do przodu praca, biznes, obowiązki, dom, rodzina, pasja. Czas pędzi, a my razem z nim. Tracisz oddech, zioniesz ducha, ledwo dajesz radę i tak w tym pośpiechu nagle gubisz cel, motywacje i pogoń za marzeniami staje się utrapieniem. Czujesz się źle, niezadowolona/y z podjętej decyzji, nie wiesz co zrobić by odzyskać spokój i jak czerpać radość z podjętej decyzji.

Dlaczego tak jest ?

Wygląda na to, że o czymś zapomniałaś/eś – o równowadze. Zasada 3 x 8 polega na tym, że dobę 24 dzielisz na trzy ósemki.
8 h snu, 8 h pracy i 8 h na życie osobiste/ rodzinne. Jeśli delikatnie odchylasz się od tego podziału nie ma dramatu, ale jeśli jednej z stref poświęcasz zbyt dużo czasu tracisz balans. Są wyjątki kiedy zachowanie takiej równowagi jest a wykonalne np. narodziny dziecka lub obrona pracy magisterskiej 😉

Balans w życiu jest ważny, ale znalezienie go jest trudne. Wyszukiwarka google, w którą wpisałam pytanie ” Jak znaleźć balans w życiu?” pokazuje 386 000 wyników, więc świadczy to o tym, że ludzie szukają rozwiązań, ponieważ gubią w codziennej gonitwie.

Powiedz o balansie młodej mamie, singiel-ce, która pracuje i musi sama się utrzymać , osobie, która otwiera firmę lub osobie z nałogami. W tym wszystkim nie pomaga dzisiejszy świat, jak często łapiesz się na tym, że scroll-ujesz bez sensu od godziny Facebooka lub Instagram, stresujące życie, pogoń za pieniędzmi to wszystko zaburza nasz zdrowy rytm życia.

Pomocne w osiągnięciu balansu jest:

– ustalenie priorytetów w życiu osobistym i zawodowym,
– planowanie – wypisz rzeczy, sprawy, które musisz zrobić takie ” must have” lub „choćby skały srały” i mniej ważne, które też należy danego dnia wykonać,
– bycie na 100 % czyli, jeśli bawisz się z dzieckiem, jesz kolacje z rodziną to odłóż telefon i laptop na bok, celebruj te chwile i bądź na 100 %,
– wartościowe jedzenie,
– uprawianie aktywności fizycznej 🙂

Do tego w życiu zachowuj balans między pracą , życiem prywatnym/ rodzinnym, a samym sobą. Warto poświęcić nawet 2 godziny w tygodniu tylko swojej osobie, pobyć z samym sobą, złapać oddech 🙂
Gdy w naszym życiu panuje balans stajemy się szczęśliwsi, spokojniejsi i w gruncie rzeczy chce nam się więcej. 🙂
Powodzenia 🙂
Jadźka i Ewcia 😉

1 thought on “ŻYCIE Z ZASADĄ 3 X 8 – BALANS W ŻYCIU”

  1. Unquestionably believe that which you stated.
    Your favorite justification seemed to be on the web the simplest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get annoyed while people consider
    worries that they plainly do not know about.

    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without
    having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more.

    Thanks

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *